又到一年一度的滑雪（xuě）季了。元旦（dàn）假期临近，好多家庭都在筹备滑（huá）雪假期（qī），我们（men）后台有很多人在（zài）问：到底多大可以开始（shǐ）滑雪（xuě）呢？危险吗（ma）？容（róng）易生（shēng）病吗？我自己会滑雪能直接教孩子吗？

今天在猿人山滑雪（xuě）场这（zhè）篇指（zhǐ）南中，你应该能找到答（dá）案（àn）。

儿童几（jǐ）岁适合滑雪？ 

几岁开始可以滑雪？怎么判断孩子ready？

1、 年龄：

我们在（zài）雪场实际碰到的孩子里（lǐ），小的是3岁，且（qiě）为运动能力非常好的男孩。教（jiāo）练的建议是，能快速（sù）奔跑（pǎo）然后你让他停，他能急刹住就可以（yǐ）了。

2、 对（duì）滑雪有兴趣：

爸妈都不要着（zhe）急（jí），如果孩子爹（diē）妈都（dōu）很爱滑雪，小（xiǎo）孩耳（ěr）濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下坐在雪船（chuán）里从雪坡溜下来，明（míng）天就（jiù）想上雪板了（le）。但千万不要逼（bī）。雪鞋、雪板（bǎn）、头盔（kuī）、目镜，加上滑雪衣裤，本（běn）身滑雪装备就（jiù）不（bú）是一（yī）个轻松（sōng）的活，一（yī）旦孩子被逼上雪场，分分钟都（dōu）可能焦躁。

3、 注意力：

孩（hái）子初（chū）入雪场（chǎng），肯定会被很多东西分（fèn）散注意力，缆车、飞驰而下的大人、甚至（zhì）“嘀”一声的入（rù）场牌，各（gè）种新奇啊……所以，请确保你（nǐ）请了（le）耐（nài）心的教练，以及你（nǐ）的孩（hái）子可以集（jí）中注（zhù）意力听教练说话，而不是东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩子为例，孩子的力量有限，一般练两个小时（shí）就（jiù）肯（kěn）定筋（jīn）疲力（lì）尽了。所以不用给他们请全天的教练（liàn），两小时（shí）足以。

5、 时间：

带着孩子尽（jìn）量上午时段开始滑。因为那个时（shí）候雪场的雪况（kuàng）好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪，适合初学（xué）者。而且低龄的孩子下午一（yī）般精神都会（huì）下降，早晨那几个小时是黄金（jīn）时段。

6、在（zài）家里、在雪场（chǎng）都要预热

目的是培养（yǎng）孩子对（duì）“滑雪”的兴趣，减少他们对“滑雪（xuě）”的恐惧。我们可以做的事（shì）有很多，包括：给孩子看一些（xiē）小孩滑雪的视频；如果（guǒ）家里（lǐ）有雪（xuě）板，先踩上去假装在雪地里比划；让孩子参与选择自己的雪具：什（shí）么颜色的目镜，什（shí）么颜色的滑雪服，由他说了算，穿戴好拍（pāi）照留念，很兴奋地告诉他：你（nǐ）长大了可以（yǐ）滑雪 了，酷！

到了（le）雪（xuě）场也别急（jí）着上山。第一（yī）次到（dào）雪场的孩子，可以先从（cóng）雪圈开始玩（wán）起，适应雪、也适应（yīng）一冲而下的坡度感；如果（guǒ）孩子（zǐ）比较（jiào）慢热，那（nà）也很（hěn）正常（cháng），在雪（xuě）场安全（quán）区堆个雪人、在雪上躺会（huì）儿也是好的。有些家长觉得山长水（shuǐ）远好容易（yì）来一次，就会（huì）催（cuī）孩（hái）子上山、催孩子跟（gēn）教练走（zǒu），这是很不可（kě）取的。孩子哪（nǎ）怕一时配合（hé）了，也（yě）很容易对这项运动产生畏（wèi）惧感。

重（chóng）要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这是（shì）雪场的（de）初级（jí）道。同样，“不要（yào）推（tuī）搡，不要拥挤（jǐ）”，让孩子（zǐ）先（xiān）上，和前面的人保持距（jù）离，因为（wéi）魔毯上都（dōu）是初学者，很有可（kě）能发生到顶后一下子挪不开步这（zhè）样的事（shì）情（qíng），靠得太近很容（róng）易（yì）撞到一起。

2、请不请专业的教练

父母如果是纯熟的滑雪专家，当（dāng）然也可以自己（jǐ）教（jiāo），但如（rú）果（guǒ）自己也（yě）只有“麻麻跌”水平，建议不要轻（qīng）易（yì）上阵（zhèn）教孩子，因为万（wàn）一发（fā）生事故会不知所（suǒ）措。一般教（jiāo）练带都会“倒（dǎo）滑（huá）”，普（pǔ）通（tōng）水平很难做到。

3、滑雪装备

一般（bān）雪（xuě）场提供的雪具包括：雪板（bǎn）、头盔、雪仗（zhàng）、单板等（děng）。这些如果讲究的家长可以（yǐ）自己买了带去，不（bú）讲究就早（zǎo）点（diǎn）起来去租，因为雪（xuě）场里小号尺寸都是有限的。

其他需（xū）要自带的装备是：

1、在雪地里能行走（zǒu）又（yòu）防（fáng）水的鞋。

2、滑雪（xuě）衣裤（kù）：关键词是“保暖防水”。三四岁的孩子（zǐ）可以选择（zé）连体内胆，有（yǒu）效防止摔跤后雪进入身体。

3、手（shǒu）套：选择保暖（nuǎn）又（yòu）防（fáng）水的，好的预防（fáng）措施是让孩子戴一副五指分开的防水（shuǐ）手套。

4、目镜：防紫外线系数要高，保护眼睛。

5、头盔：要那种能覆（fù）盖耳朵，外（wài）面还有搭扣（kòu）能绑目镜（jìng）带子的。除此之外（wài），护腕和护膝都是需要的（de）。

6、运动结（jié）束后给孩（hái）子（zǐ）做一下全身（shēn）按摩（mó），特别是腿和（hé）胳膊，让孩子放松，晚（wǎn）上好（hǎo）好（hǎo）好（hǎo）休（xiū）息。带（dài）上（shàng）必备的药品（pǐn），以防万一

孩子滑雪有啥好处？

冬天是集体生病（bìng）的（de）季节，这时候去滑雪对孩子骨骼的（de）生长发育是非常有利（lì）的，还会增强他们的心（xīn）肺功能，更大的（de）好处是会大大降低孩（hái）子的感冒发生率。

滑雪（xuě）本身就属（shǔ）于有氧（yǎng）运动（dòng）。而且，在（zài）整（zhěng）个滑（huá）雪过程中，对孩子平衡力、速度适应（yīng）力都是（shì）很有帮（bāng）助的。

去到猿（yuán）人（rén）山的话，那里空气非常好，对宝宝来说也是有利的一个滑雪（xuě）环境。（很多小伙伴去了那里鼻（bí）炎都不犯了呢（ne），鼻子特别通顺）

洁白（bái）的滑雪（xuě）场，一群穿着滑雪（xuě）服的小小人儿（ér），如（rú）果担心孩子年龄太小，父母可以和孩（hái）子一起堆雪人（rén）、打雪仗，一（yī）个短暂的时间，留给孩子（zǐ）的（de）是无限的童年记忆。

够（gòu）详细（xì）了（le）吗（ma）？目（mù）前猿（yuán）人山滑雪场试滑已经开始了，元旦全（quán）家出游欢乐无限，到猿人山来一场爽（shuǎng）歪歪的滑雪（xuě），与（yǔ）家人一（yī）起开启美好的冬（dōng）日之旅！